{"id":5259,"date":"2023-06-20T13:43:08","date_gmt":"2023-06-20T11:43:08","guid":{"rendered":"https:\/\/purenatural.eu\/ayurveda-en-verano\/"},"modified":"2025-06-23T11:41:21","modified_gmt":"2025-06-23T09:41:21","slug":"ayurveda-en-verano","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/purenatural.eu\/es\/ayurveda-en-verano\/","title":{"rendered":"Ayurveda en verano"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"5259\" class=\"elementor elementor-5259 elementor-584\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a6b0093 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a6b0093\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0714da4\" data-id=\"0714da4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7fa9f33 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7fa9f33\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ayurveda en verano<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-e4b4def elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e4b4def\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3088d98\" data-id=\"3088d98\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6db192b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6db192b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">En verano, el calor juega un papel central. En Ayurveda el fuego es el elemento que se conoce como Pitta. Curiosamente, aunque la temperatura aumenta en verano, el fuego digestivo disminuye. Debido a las alta temperaturas, los poros de la piel se abren y se evapora gran parte del calor que se acumula en el cuerpo y que forma el fuego digestivo. Por eso la gente en verano, sobre todo en los d\u00edas m\u00e1s calurosos, no tiene apetito para comidas pesadas y una ensalada suele ser suficiente.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-8e0f330\" data-id=\"8e0f330\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-147cfd2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"147cfd2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">En verano es necesario referecar el cuerpo con alimentos y bebidas refrescantes, si no puede sobre-calentarse demasiado. Cuando el elemento Pitta est\u00e1 demasiado alto, puede provocar irritaci\u00f3n y agresividad. Esto explica el comportamiento exaltado en el tr\u00e1fico en los d\u00edas calurosos de verano.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6a9cd97\" data-id=\"6a9cd97\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fdf7df2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fdf7df2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pitta est\u00e1 relacionado con la piel, por lo que los meses de verano no son los mejores para las personas con problemas cut\u00e1neos. Por ello afecciones como la migra\u00f1a y los trastornos inflamatorios son m\u00e1s frecuentes en verano. Afortunadamente, puedes prevenir estos s\u00edntomas si logras mantener Pitta en equilibrio durante los meses de verano. Lo ideal es comenzar con los remedios para calmar el elemento Pitta ya a finales de primavera.<\/span><\/p><p>Los siguientes consejos pueden ayudarte a mantenerte fresca y tranquila durante el verano.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16bf7c4 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"16bf7c4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md\" href=\"https:\/\/purenatural.eu\/es\/producto\/regimen-de-verano\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">NUESTRO R\u00c9GIMEN DE VERANO<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-bb8fcdc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bb8fcdc\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2337764\" data-id=\"2337764\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ba00f91 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ba00f91\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">CONSEJOS AYURV\u00c9DICOS PARA EL VERANO<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fc133b7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fc133b7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Para el masaje diario con aceite, utilice aceites refrescantes como<a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/es\/producto\/aceite-corporal-masaje-aromatico-de-geranio-de-loto-100ml\/\"> el aceite arom\u00e1tico equilibrante pitta Asmi Lotus y Geranio.<\/a><\/li><li><span id=\"docs-internal-guid-bd934d40-7fff-d56d-b3b4-487109e60e16\">Proteja y nutra su piel contra el da\u00f1o solar, use sombrero y protecci\u00f3n solar regular<\/span><\/li><li><a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/product\/coconut-shower-oil\/\">D\u00fachate<\/a> con agua fresca<span style=\"font-style: inherit;\">.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">El Aloe Vera es tu mejor amigo para <a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/product\/aloe-vera-gel-with-saffron-and-kumkumadi-thailam\/\">refrescar, calmar y proteger la piel<\/a> de irritaciones, rojeces y quemaduras solares<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">No te esfuerces demasiado f\u00edsicamente. El mejor ejercicio de yoga en verano es Shavasana (la postura del cad\u00e1ver). Los giros tambi\u00e9n ayudan a disipar un exceso de Pitta (calor).<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Practica Pranayamas referscantes y calmantes como Brahmari and Shitalee. <\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lo m\u00e1s importante es no sobrepasar tu l\u00edmite, \u00a1la relajaci\u00f3n es esencial para mantener la calma!<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Come alimentos ligeros y refrescantes, como ensaladas y verduras como pepino, calabac\u00edn y esp\u00e1rragos.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Las frutas dulces completamente maduras, como los melones, las peras y las uvas, tambi\u00e9n ayudan a refrescarse.  <\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evite el exceso de sal y los sabores agrios y picantes en su dieta. Reduzca al m\u00ednimo el yogur, los l\u00e1cteos, los c\u00edtricos y los alimentos picantes como la cayena. <\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se moderado con el alcohol en verano: el alcohol sube las temperaturas del cuerpo!<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tome las bebidas a temperatura ambiente (evite las bebidas muy fr\u00edas o con demasiado hielo, ya que s\u00f3lo ralentizar\u00e1n su fuego digestivo). El t\u00e9 de menta y el agua de coco son bebidas naturalmente refrescantes, reductoras de Pitta y muy adecuadas para el verano. Tambi\u00e9n puedes a\u00f1adir agua de rosas al agua o<a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/es\/producto\/bruma-tonificante-agua-de-rosa-bulgara-ecologica-para-piel-normal-a-grasa-50-ml\/\"> roci\u00e1rtela en la cara y el cuello para refrescarte<\/a>.  <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> <\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Duerme una siesta el mediod\u00eda despues de comer en los d\u00edas calurosos, idealmente en un lugar fresco y con una fragancia agradable y dulce.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pasea por bosques y ba\u00f1ate en lagos (muy bueno para Pitta!)<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si es posible, d\u00e9 un paseo a la luz de la luna. Evite tomar el sol. En su lugar, disfrute de los ba\u00f1os de luna.  <\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Masajea tus pies con <a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/es\/producto\/nidra-sueno-profundo-aceite\/\">Aceite Nidra Sue\u00f1o Profundo <\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">antes de acostarse.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ayurveda en verano En verano, el calor juega un papel central. En Ayurveda el fuego es el elemento que se conoce como Pitta. 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