{"id":5259,"date":"2023-06-20T13:43:08","date_gmt":"2023-06-20T11:43:08","guid":{"rendered":"https:\/\/purenatural.eu\/ayurveda-en-verano\/"},"modified":"2026-06-24T08:54:59","modified_gmt":"2026-06-24T06:54:59","slug":"ayurveda-en-verano","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/purenatural.eu\/es\/ayurveda-en-verano\/","title":{"rendered":"Ayurveda en verano"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"5259\" class=\"elementor elementor-5259 elementor-584\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a6b0093 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a6b0093\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0714da4\" data-id=\"0714da4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7fa9f33 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7fa9f33\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ayurveda en verano<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-e4b4def elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e4b4def\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3088d98\" data-id=\"3088d98\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6db192b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6db192b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">En verano, el calor juega un papel central. En Ayurveda el fuego es el elemento que se conoce como Pitta. Curiosamente, aunque la temperatura aumenta en verano, el fuego digestivo disminuye. Debido a las alta temperaturas, los poros de la piel se abren y se evapora gran parte del calor que se acumula en el cuerpo y que forma el fuego digestivo. Por eso la gente en verano, sobre todo en los d\u00edas m\u00e1s calurosos, no tiene apetito para comidas pesadas y una ensalada suele ser suficiente.    <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-8e0f330\" data-id=\"8e0f330\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-147cfd2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"147cfd2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">En verano es necesario referecar el cuerpo con alimentos y bebidas refrescantes, si no puede sobre-calentarse demasiado. Cuando el elemento Pitta est\u00e1 demasiado alto, puede provocar irritaci\u00f3n y agresividad. Esto explica el comportamiento exaltado en el tr\u00e1fico en los d\u00edas calurosos de verano.  <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6a9cd97\" data-id=\"6a9cd97\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fdf7df2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fdf7df2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pitta est\u00e1 relacionado con la piel, por lo que los meses de verano no son los mejores para las personas con problemas cut\u00e1neos. Por ello afecciones como la migra\u00f1a y los trastornos inflamatorios son m\u00e1s frecuentes en verano. Afortunadamente, puedes prevenir estos s\u00edntomas si logras mantener Pitta en equilibrio durante los meses de verano. Lo ideal es comenzar con los remedios para calmar el elemento Pitta ya a finales de primavera.   <\/span><\/p><p>Los siguientes consejos pueden ayudarte a mantenerte fresca y tranquila durante el verano.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16bf7c4 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"16bf7c4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md\" href=\"https:\/\/purenatural.eu\/es\/producto\/regimen-de-verano\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">NUESTRO R\u00c9GIMEN DE VERANO<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-bb8fcdc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bb8fcdc\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2337764\" data-id=\"2337764\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ba00f91 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ba00f91\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">CONSEJOS AYURV\u00c9DICOS PARA EL VERANO<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fc133b7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fc133b7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Protege y nutre tu piel contra los da\u00f1os causados por el sol: ponte un sombrero y apl\u00edcate cada ma\u00f1ana <a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/es\/producto\/aloe-vera-gel-con-azafran-y-kumkumadi-thailam\/\">un protector solar natural<\/a> sobre una capa de hidrataci\u00f3n (<a href=\"#\">gel de aloe vera, 100 gr<\/a>).<\/li><li><a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/product\/aloe-vera-gel-with-saffron-and-kumkumadi-thailam\/\">El aloe vera<\/a> y <a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/es\/producto\/tonico-agua-de-lavanda-50ml\/\">la lavanda<\/a> son tus mejores aliados para refrescar, calmar y proteger la piel de las irritaciones, el enrojecimiento y las quemaduras solares.<\/li><li>Nutre y acondiciona tu cabello con mayor frecuencia con un tratamiento capilar intensivo (<a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/es\/producto\/bringadi-intensive-hair-treatment-herbal-oil-100ml\/\">producto Bringadi, 100 ml<\/a>) y un <a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/es\/producto\/acondicionador-capilar-ayurvedico-200ml-copy\/\">acondicionador natural<\/a> con hibisco, nueces de jab\u00f3n y aloe vera para reparar el cabello seco y da\u00f1ado por el verano y ayudar a fortalecer los fol\u00edculos pilosos, previniendo as\u00ed los da\u00f1os causados por el sol, el mar y la toalla.<\/li><li>Para el masaje diario con aceite, utiliza aceites refrescantes como <a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/es\/producto\/aceite-corporal-masaje-aromatico-de-geranio-de-loto-100ml\/\">el Asmi Lotus y el aceite arom\u00e1tico equilibrante de geranio pitta<\/a>; o, si necesitas calmarte y equilibrar tus emociones, utiliza <a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/es\/producto\/aceite-corporal-masaje-aromatico-de-geranio-de-loto-100ml\/\">el aceite arom\u00e1tico equilibrante de vata con s\u00e1ndalo y mirra<\/a>.<\/li><li>No te esfuerces demasiado f\u00edsicamente. El mejor ejercicio de yoga en verano es Shavasana (la postura del cad\u00e1ver). Los giros tambi\u00e9n ayudan a disipar un exceso de Pitta (calor).  <\/li><li>Practica pranayama refrescante y relajante, como el Brahmari y el Shitalee.<\/li><li>Lo m\u00e1s importante es no sobrepasar tu l\u00edmite, \u00a1la relajaci\u00f3n es esencial para mantener la calma!<\/li><li>Come alimentos ligeros y refrescantes, como ensaladas de hojas verdes oscuras (r\u00facula) y verduras como las espinacas, el pepino, el calabac\u00edn y los esp\u00e1rragos.<\/li><li>Las frutas dulces bien maduras, como los melones, las peras y las uvas, tambi\u00e9n ayudan a refrescarse.<\/li><li>Evite el exceso de sal y los sabores agrios y picantes en su dieta. Reduzca al m\u00ednimo el yogur, los l\u00e1cteos, los c\u00edtricos y los alimentos picantes como la cayena. <\/li><li>Se moderado con el alcohol en verano: el alcohol sube las temperaturas del cuerpo!<\/li><li>Toma las bebidas a temperatura ambiente (evita las bebidas muy fr\u00edas o con demasiado hielo, ya que esto solo ralentizar\u00e1 tu fuego digestivo). El t\u00e9 de menta y el agua de coco son bebidas que refrescan de forma natural, reducen el Pitta y son muy adecuadas para el verano. <\/li><li>Para una sensaci\u00f3n de frescor adicional, guarda <a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/es\/producto\/bruma-tonificante-agua-de-rosa-bulgara-ecologica-para-piel-normal-a-grasa-50-ml\/\">el agua de rosas<\/a> en la nevera y roc\u00edatela por la cara y el cuello para disfrutar de una sensaci\u00f3n de frescor extra.<\/li><li>Echa una siesta sobre el mediod\u00eda en los d\u00edas calurosos, en un lugar fresco y con un aroma agradable y dulce.<\/li><li>Visita bosques y b\u00e1\u00f1ate en lagos o en el mar (\u00a1muy bueno para Pitta!)<\/li><li>Si es posible, d\u00e9 un paseo a la luz de la luna. Evite tomar el sol. En su lugar, disfrute de los ba\u00f1os de luna.  <\/li><li>Para disfrutar de un sue\u00f1o profundo en verano, date un masaje en los pies con <a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/es\/producto\/nidra-sueno-profundo-aceite\/\">el aceite Deep Sleep Nidra<\/a> antes de acostarte.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ayurveda en verano En verano, el calor juega un papel central. En Ayurveda el fuego es el elemento que se conoce como Pitta. 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