{"id":5462,"date":"2023-03-17T13:37:56","date_gmt":"2023-03-17T12:37:56","guid":{"rendered":"https:\/\/purenatural.eu\/nuestros-consejos-ayurvedicos-para-la-primavera\/"},"modified":"2026-03-06T14:24:32","modified_gmt":"2026-03-06T13:24:32","slug":"nuestros-consejos-ayurvedicos-para-la-primavera","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/purenatural.eu\/es\/nuestros-consejos-ayurvedicos-para-la-primavera\/","title":{"rendered":"Nuestros consejos ayurv\u00e9dicos para la primavera"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"5462\" class=\"elementor elementor-5462 elementor-4521\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5fe0a77 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5fe0a77\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-689379c\" data-id=\"689379c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-08adfa7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"08adfa7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ayurveda en PRIMAVERA<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-9ad8f3f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9ad8f3f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-b57ac44\" data-id=\"b57ac44\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f95a2da elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f95a2da\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">KAPHA dosha es el dosha m\u00e1s prominente en primavera. Durante la primavera, la temperatura aumenta y hace que Kapha y las toxinas que acumulamos durante el invierno, se derritan y se lic\u00faen. En realidad es similar a la nieve en las monta\u00f1as, que empieza a gotear en forma de arroyos de monta\u00f1a durante la primavera.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">La fusi\u00f3n de Kapha hace que nuestro fuego digestivo se debilite, lo que a su vez puede dar lugar a que las toxinas no se digieran correctamente, lo que puede provocar desequilibrios. Por ello, todo el mundo deber\u00eda someterse a una desintoxicaci\u00f3n durante la primavera, para eliminar toxinas y reavivar el fuego digestivo.  <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-52d5703\" data-id=\"52d5703\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e1ab849 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e1ab849\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muchas personas consideran la primavera su estaci\u00f3n favorita. Esto se debe a que Vata dosha, seg\u00fan el ciclo natural de las estaciones, se calma en primavera. La cualidad pesada y enraizante de la primavera calma el sistema nervioso, que ha estado sacudido por Vata dosha desde el oto\u00f1o.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2d1c253\" data-id=\"2d1c253\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-04ec799 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"04ec799\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">A otros simplemente no les gusta la primavera: sufren fatiga primaveral e incluso depresi\u00f3n. Es un signo de exceso de Kapha, toxinas y un fuego digestivo debilitado. Los resfriados y la mucosidad tambi\u00e9n pueden aparecer en primavera y son un signo de debilidad del sistema digestivo. De hecho, \u00a1Kapha es responsable de la producci\u00f3n de mucosidad en el cuerpo!<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Kapha dosha debe equilibrarse y mantenerse sano en primavera, \u00a1y los siguientes remedios te ayudar\u00e1n sin duda a conseguirlo!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0a84e44 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"0a84e44\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md\" href=\"https:\/\/purenatural.eu\/es\/producto\/regimen-de-primavera\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">NUESTRO R\u00c9GIMEN DE PRIMAVERA<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-119f6c3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"119f6c3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-52aa8e9\" data-id=\"52aa8e9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bdf7a7f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"bdf7a7f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">NUESTROS CONSEJOS AYURV\u00c9DICOS PARA LA PRIMAVERA\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dfd6fe6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dfd6fe6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Lev\u00e1ntate temprano! Despu\u00e9s del amanecer es la hora de Kapha. Cuando duermes con esto, Kapha puede aumentar y te hace sentir somnoliento y pesado todo el d\u00eda.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Masaj\u00e9ese en\u00e9rgicamente a diario durante al menos 10 d\u00edas con aceite caliente. Utiliza aceites ayurv\u00e9dicos a base de hierbas como el <a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/es\/producto\/rejuvenating-body-treatment-sugandhadi-herbal-oil-100ml\/\">Tratamiento Corporal Rejuvenecedor Sugandhadi.<\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00e9ntrese en las \u00e1reas m\u00e1s estancadas. D\u00fachese con agua fr\u00eda despu\u00e9s del masaje. Este masaje ayuda a disipar las toxinas, el exceso de agua y la celulitis del organismo.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Haz mucho ejercicio f\u00edsico, entrena y adapta tu yoga a ejercicios m\u00e1s sustanciosos. Conc\u00e9ntrate en ejercicios de calentamiento que estimulen la digesti\u00f3n y haz ejercicios de apertura del pecho, para permitir que la mucosidad drene.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">Un buen pranayama de primavera es Kapalabati (Aliento de Fuego). Como su nombre indica, estimula el fuego digestivo. Si\u00e9ntate erguido y espira con fuerza moviendo el ombligo hacia dentro. La inspiraci\u00f3n llega autom\u00e1ticamente. Rep\u00edtelo unas 100 veces. Puedes hacer estos ejercicios por la ma\u00f1ana, pero tambi\u00e9n antes de cada comida.  <\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">Ajusta tu dieta. En primavera c\u00e9ntrate en una dieta reductora de Kapha. Come alimentos calientes y f\u00e1ciles de digerir (secos y con poca grasa). C\u00e9ntrate en las verduras verdes (como las espinacas, la col rizada, el br\u00e9col, los esp\u00e1rragos, el paksoi) y las jud\u00edas mungo. En la medida de lo posible, evite los productos l\u00e1cteos y los carbohidratos como el pan y las patatas para aliviar su sistema digestivo. Hay que hacer hincapi\u00e9 en los alimentos de sabor amargo y \u00e1cido. Aseg\u00farate de a\u00f1adir suficientes especias calientes como cayena, pimienta negra, clavo y canela. Evite la sal.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">No coma demasiado y sea moderado con los tentempi\u00e9s.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">Haz una desintoxicaci\u00f3n natural, por ejemplo, come s\u00f3lo mungsoep o kitcheri (un famoso plato indio muy f\u00e1cil de digerir) durante unos d\u00edas.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">Una buena infusi\u00f3n depurativa es una mezcla de semillas de comino, cilantro e hinojo (a partes iguales). Puedes beber esto todo el d\u00eda.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Una visita a la sauna ayuda a eliminar toxinas. Es a\u00fan mejor cuando te masajeas con aceite caliente en la sauna. Esto afloja las toxinas y te ayuda a hacerlas sudar m\u00e1s f\u00e1cilmente. <\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">Si te sientes cansado, no te eches la siesta, \u00a1sal a dar un paseo! De este modo, se evita la acumulaci\u00f3n de toxinas, que son la causa del cansancio.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ayurveda en PRIMAVERA KAPHA dosha es el dosha m\u00e1s prominente en primavera. 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