{"id":20326,"date":"2022-08-10T08:02:53","date_gmt":"2022-08-10T06:02:53","guid":{"rendered":"https:\/\/purenatural.eu\/cuales-son-los-beneficios-del-masaje-ayurvedico-regular-con-aceite\/"},"modified":"2024-06-29T11:34:01","modified_gmt":"2024-06-29T09:34:01","slug":"cuales-son-los-beneficios-del-masaje-ayurvedico-regular-con-aceite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purenatural.eu\/es\/cuales-son-los-beneficios-del-masaje-ayurvedico-regular-con-aceite\/","title":{"rendered":"CU\u00c1LES SON LOS BENEFICIOS DEL MASAJE AYURV\u00c9DICO REGULAR CON ACEITE"},"content":{"rendered":"\n<p>La pr\u00e1ctica de masajear regularmente nuestro cuerpo con aceite de hierbas caliente se conoce en Ayurveda como \u00abAbhyanga\u00bb.<\/p>\n\n<p>El aceite se aplica con un masaje por todo el cuerpo antes de la ducha. Puede ser beneficioso para mantener la salud y utilizarse como medicamento para ciertos trastornos. Abhyanga puede incorporarse a una rutina adecuada para casi todo el mundo.<\/p>\n\n<p>La palabra s\u00e1nscrita \u00absneha\u00bb significa tanto \u00abaceite\u00bb como \u00abamor\u00bb, y los efectos del Abhyanga son similares al efecto de la saturaci\u00f3n de amor. Ambas experiencias pueden proporcionar una profunda sensaci\u00f3n de estabilidad, calidez y confort.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.purenatural.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/crystalweed-cannabis-rLR4smahG2Q-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-831\" width=\"703\" height=\"469\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/purenatural.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/crystalweed-cannabis-rLR4smahG2Q-unsplash.jpg 640w, https:\/\/purenatural.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/crystalweed-cannabis-rLR4smahG2Q-unsplash-600x400.jpg 600w, https:\/\/purenatural.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/crystalweed-cannabis-rLR4smahG2Q-unsplash-610x407.jpg 610w\" sizes=\"(max-width: 703px) 100vw, 703px\" \/><\/figure>\n\n<p>El Ayurveda ense\u00f1a que hay siete \u00abdhatus\u00bb, o capas de tejido en el cuerpo. Cada una es sucesivamente m\u00e1s concentrada y vivificante. Tradicionalmente en Ayurveda se ense\u00f1a que para que los efectos del sneha lleguen a la capa m\u00e1s profunda, se debe masajear el cuerpo durante 800 matras, aproximadamente cinco minutos. Si tenemos en cuenta que todo el cuerpo necesita este tipo de atenci\u00f3n, un masaje de 15 minutos es un tiempo m\u00ednimo.<\/p>\n\n<p>Los beneficios de la oleaci\u00f3n externa se describen a continuaci\u00f3n en el antiguo texto ayurv\u00e9dico: Charaka Samhita, de Sushruta Samhita y Ashtanga Hrdayam \u00abBeneficios de la aplicaci\u00f3n de aceite en el cuerpo (Abhyanga)\u00bb:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Produce suavidad, fuerza y color al cuerpo y:<\/li>\n\n\n\n<li>Disminuye los efectos del envejecimiento<\/li>\n\n\n\n<li>Otorga buena visi\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Nutre el cuerpo<\/li>\n\n\n\n<li>Aumenta la longevidad<\/li>\n\n\n\n<li>Beneficia los patrones de sue\u00f1o<\/li>\n\n\n\n<li>Beneficios para la piel<\/li>\n\n\n\n<li>Refuerza la tolerancia del organismo<\/li>\n\n\n\n<li>Imparte firmeza a las extremidades<\/li>\n\n\n\n<li>Imparte tono y vigor a los dhatus (tejidos) del cuerpo<\/li>\n\n\n\n<li>Estimula los \u00f3rganos internos del cuerpo, incluida la circulaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Pacifica Vata y Pitta y Armoniza Pitta<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Sushruta dice que el masaje \u00abreduce la grasa y el Kapha agravado del sistema, suaviza y limpia la piel e imparte firmeza a los miembros\u00bb. (Sushruta Vol.2, 24:28)<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.purenatural.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kelly-sikkema-UaO58q6ioxI-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-832\" width=\"719\" height=\"476\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/purenatural.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kelly-sikkema-UaO58q6ioxI-unsplash.jpg 640w, https:\/\/purenatural.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kelly-sikkema-UaO58q6ioxI-unsplash-600x398.jpg 600w, https:\/\/purenatural.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kelly-sikkema-UaO58q6ioxI-unsplash-610x404.jpg 610w\" sizes=\"(max-width: 719px) 100vw, 719px\" \/><\/figure>\n\n<p>Tambi\u00e9n dice: \u00ab<em>Ungir (Abhyanga) el cuerpo (con aceite, etc.) imparte una suavidad brillante a la piel, protege contra el agravamiento del Vayu [Vata] y el Kapha, mejora el color y la fuerza y da un tono a los principios-ra\u00edz (Dhatus) [tissues] del cuerpo<\/em>\u00ab. (Sushruta Samhita, Vol.2, cap24:15-17)<\/p>\n\n<p>\u00abMediante el<em>masaje diario con aceite, la persona se dota de un tacto agradable, recorta las partes del cuerpo y se vuelve fuerte, encantadora y menos afectada por la vejez\u00bb.<\/em> Charaka Samhita Vol. 1, V: 88-89<\/p>\n\n<p>Instrucciones para Abhyanga:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ponga aproximadamente \u00bd taza de aceite en una botella exprimible. Utiliza Aceite de S\u00e9samo Ecol\u00f3gico o un aceite ayurv\u00e9dico herbal apropiado para ti en ese momento y estaci\u00f3n del a\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li>Coloque la botella de aceite en agua caliente en el fregadero hasta que el aceite est\u00e9 agradablemente caliente.<\/li>\n\n\n\n<li>Si\u00e9ntate o ponte de pie c\u00f3modamente en una habitaci\u00f3n c\u00e1lida, sobre una toalla que no te importe estropear con la acumulaci\u00f3n de aceite. Aseg\u00farate de estar protegido del viento.<\/li>\n\n\n\n<li>Aplica el aceite por todo el cuerpo<\/li>\n\n\n\n<li>Masajear todo el cuerpo con el aceite, empezando por las extremidades y avanzando hacia la parte central del cuerpo. Utiliza movimientos largos en las extremidades y movimientos circulares en las articulaciones. Masajear el abdomen y el pecho con amplios movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj. En el abdomen, siga el recorrido del intestino grueso; subiendo por el lado derecho del abdomen, luego cruzando y luego bajando por el lado izquierdo. Masajear el cuerpo durante 5-20 minutos, con cari\u00f1o y paciencia.<\/li>\n\n\n\n<li>Dedique un poco m\u00e1s de tiempo y atenci\u00f3n a masajear el aceite en el cuero cabelludo, las orejas y los pies, al menos una vez a la semana. Aplique aceite en la coronilla (adhipati marma) y exti\u00e9ndalo lentamente con movimientos circulares. El aceite aplicado a la cabeza debe estar tibio pero no caliente. Ponga un par de gotas de aceite caliente en la punta del dedo me\u00f1ique o en un algod\u00f3n y apl\u00edquelo en la abertura del conducto auditivo. (Si tiene alguna molestia actual o cr\u00f3nica en los o\u00eddos, no lo haga sin la recomendaci\u00f3n de su m\u00e9dico). Cuando te masajees los pies, aseg\u00farate de lav\u00e1rtelos primero al ducharte, para no resbalar.<\/li>\n\n\n\n<li>Disfrute de un ba\u00f1o o una ducha caliente utilizando limpiadores naturales suaves para el cuerpo y el cabello.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuando salgas del ba\u00f1o, s\u00e9cate con una toalla.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>\u00a1Que aproveche!<\/p>\n\n<p><\/p>\n<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La pr\u00e1ctica de masajear regularmente nuestro cuerpo con aceite de hierbas caliente se conoce en Ayurveda como \u00abAbhyanga\u00bb. 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