{"id":8547,"date":"2022-08-11T09:32:36","date_gmt":"2022-08-11T09:32:36","guid":{"rendered":"https:\/\/purenatural.eu\/limpieza-de-lengua-una-practica-sencilla-y-economica-para-un-aliento-fresco-y-unos-dientes-mas-blancos\/"},"modified":"2023-04-20T11:43:49","modified_gmt":"2023-04-20T11:43:49","slug":"limpieza-de-lengua-una-practica-sencilla-y-economica-para-un-aliento-fresco-y-unos-dientes-mas-blancos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purenatural.eu\/es\/limpieza-de-lengua-una-practica-sencilla-y-economica-para-un-aliento-fresco-y-unos-dientes-mas-blancos\/","title":{"rendered":"LIMPIEZA DE LENGUA: UNA PR\u00c1CTICA SENCILLA Y ECON\u00d3MICA PARA UN ALIENTO FRESCO Y UNOS DIENTES M\u00c1S BLANCOS"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfQuieres un aliento fresco y unos dientes m\u00e1s blancos?<br\/>El uso diario de un limpiador lingual, tambi\u00e9n llamado raspador lingual, es una forma eficaz de eliminar las bacterias orales de la lengua, algo imprescindible para tener una lengua, una boca y un intestino sanos y felices.<\/p>\n\n<p>Te sorprender\u00e1 la diferencia que un h\u00e1bito diario tan sencillo marcar\u00e1 en tu vida.<\/p>\n\n<p>En el Ayurveda, la limpieza de la lengua es una parte importante de la higiene diaria, de la que se puede aprender mucho sobre la salud y los h\u00e1bitos. Todas las ma\u00f1anas, al levantarte, f\u00edjate en lo cubierta que tienes la lengua y en c\u00f3mo huele tu aliento. Si hay mucha capa en la lengua, puede significar que no has digerido bien la cena o que has comido demasiado tarde y todav\u00eda hay muchas toxinas en el organismo. Siguiendo esta rutina entras en contacto con tu cuerpo y tomas conciencia de lo que ocurre. Este conocimiento te da el poder de crear una mejor salud alterando tu comportamiento.<\/p>\n\n<p>\u00bfSab\u00eda que podemos acumular hasta 20 millones de bacterias en la boca?<br\/>Rascarse la lengua todas las ma\u00f1anas previene la acumulaci\u00f3n de bacterias y placa bucal y, como resultado, dar\u00e1 lugar a una mejor salud bucal, un aliento m\u00e1s fresco y una piel m\u00e1s clara, ya que todas esas bacterias no volver\u00e1n a entrar en el sistema digestivo.<\/p>\n\n<p>Esta pr\u00e1ctica es supersencilla, barata y puede ahorrarle algunas visitas al dentista, al tiempo que mejora su bienestar general y aumenta su confianza a la hora de abrir la boca.<\/p>\n\n<p><strong><em>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de limpiarse la lengua?<\/em><\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Elimina las bacterias bucales.<\/li><li>Refresca el aliento y mejora la higiene bucal general.<\/li><li>Blanquea los dientes al minimizar la placa y la caries en la boca.<\/li><li>Ayuda a desintoxicar tu cuerpo ya que las toxinas raspadas ser\u00e1n eliminadas y no volver\u00e1n a ser digeridas.<\/li><li>Aumenta la sensibilidad de las papilas gustativas al eliminar el exceso de toxinas que las obstruyen.<\/li><li>Mejora la digesti\u00f3n, ya que el raspado env\u00eda un mensaje indirecto a todos los \u00f3rganos internos y estimula el fuego g\u00e1strico y las enzimas digestivas.<\/li><\/ul>\n\n<p><strong><em>\u00bfPor qu\u00e9 cobre?  <\/em><\/strong>Los productos de pl\u00e1stico y acero inoxidable del mercado no son tan higi\u00e9nicos y son menos duraderos. Este limpiador lingual est\u00e1 fabricado al 100% con cobre puro antimicrobiano, un material resistente a las bacterias muy adecuado para realizar esta tarea.<\/p>\n\n<p><strong><em>\u00bfQu\u00e9 dicen los dentistas?  <\/em><\/strong>\u00abLa lengua es como una alfombra: acumula mucha porquer\u00eda y debe limpiarse todos los d\u00edas\u00bb, seg\u00fan el Dr. Plotnick. Dice que lo que en realidad est\u00e1s limpiando son las \u00abpapilas\u00bb, o las peque\u00f1as estructuras carnosas que recubren la superficie de la lengua, que es donde las c\u00e9lulas muertas, los restos de comida y las bacterias pueden acumularse y, en \u00faltima instancia, causar mal aliento. Un rascador realmente ayudar\u00e1 a aliviar el mal aliento. Se\u00f1ala que los rascadores de pl\u00e1stico son menos duraderos y m\u00e1s dif\u00edciles de esterilizar. Para sacar el m\u00e1ximo partido al raspado lingual, Plotnick anima a los pacientes a utilizar la herramienta a primera hora de la ma\u00f1ana, y afirma que para obtener los mejores resultados se debe sacar la lengua por completo y raspar desde la parte posterior hasta la punta, nunca en sentido inverso. \u00abAclara el rascador despu\u00e9s de cada pasada para evitar que los restos vuelvan a depositarse en la lengua\u00bb, dice. \u00abSigue as\u00ed hasta que el raspador ya no recoja nada y tu lengua tenga un color carnoso y rosado\u00bb.<\/p>\n\n<p><strong><em>\u00bfC\u00f3mo se utiliza?  <\/em><\/strong>A primera hora de la ma\u00f1ana, antes de comer, beber o cepillarse los dientes, coja los dos extremos del limpiador lingual en cada mano y saque la lengua. Raspar suavemente desde la parte posterior de la lengua hacia delante varias veces (aprox. de 7 a 14 pasadas) hasta eliminar cualquier mucosidad blanca. Enju\u00e1gate la boca, cep\u00edllate los dientes y lava el Hormigueador Lingual con agua caliente. Para conservar el brillo del cobre, puedes limpiarlo peri\u00f3dicamente con un poco de zumo de lim\u00f3n y sal.<\/p>\n<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQuieres un aliento fresco y unos dientes m\u00e1s blancos?El uso diario de un limpiador lingual, tambi\u00e9n llamado raspador lingual, es una forma eficaz de eliminar las bacterias orales de la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4519,"featured_media":5839,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[198],"tags":[],"class_list":["post-8547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-caracteristica"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purenatural.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purenatural.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purenatural.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purenatural.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4519"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purenatural.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8547"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/purenatural.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8547\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purenatural.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5839"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purenatural.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purenatural.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purenatural.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}