{"id":5286,"date":"2022-10-27T09:25:57","date_gmt":"2022-10-27T07:25:57","guid":{"rendered":"https:\/\/purenatural.eu\/onze-ayurvedische-tips-voor-de-herfst\/"},"modified":"2025-09-25T11:05:11","modified_gmt":"2025-09-25T09:05:11","slug":"onze-ayurvedische-tips-voor-de-herfst","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/purenatural.eu\/nl\/onze-ayurvedische-tips-voor-de-herfst\/","title":{"rendered":"ONZE AYURVEDISCHE TIPS VOOR DE HERFST"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"5286\" class=\"elementor elementor-5286 elementor-1739\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8ce8934 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8ce8934\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5fe40f88\" data-id=\"5fe40f88\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3313da45 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3313da45\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ayurveda in de AUTUMN<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-b59494c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b59494c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-a40731c\" data-id=\"a40731c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8841679 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8841679\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoewel Ayurveda officieel bekend staat als een medische wetenschap, is het eigenlijk een manier van leven, een cultuur! Ayurveda betekent &#8220;DE KENNIS VAN HET LEVEN&#8221; en beschrijft hoe je kunt leven volgens de wetten van de natuur, zodat je een lang, gezond en gelukkig leven kunt leiden.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ayurveda houdt zich bezig met de wetten van de natuur, niet alleen onze eigen individuele natuur, of basisconstitutie, maar ook de natuur om ons heen, zoals het klimaat en de seizoenen.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ayurveda is gebaseerd op het concept van de drie DOSHAS: Vata, Pitta en Kapha.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Deze drie dosha&#8217;s, die elk twee elementen vertegenwoordigen, namelijk:<\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><b><i>VATA: ETHER + LUCHT<\/i><\/b><\/p><p style=\"text-align: center;\"><b><i>PITTA: WATER + VUUR<\/i><\/b><\/p><p style=\"text-align: center;\"><b><i>KAPHA: WATER + AARDE<\/i><\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ieder mens bestaat uit de drie dosha&#8217;s: zij bepalen hoe we eruit zien, be\u00efnvloeden onze persoonlijkheid en neiging tot bepaalde ziekten. Als de dosha&#8217;s in balans zijn, wordt iemand als gezond beschouwd. Als er een teveel is van \u00e9\u00e9n of meer dosha&#8217;s, is er sprake van disbalans en dat kan ons negatief be\u00efnvloeden, zowel op mentaal als fysiek niveau.<\/span><\/p><p> <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3bd5419b\" data-id=\"3bd5419b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c7e3fdd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c7e3fdd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">De drie dosha&#8217;s worden be\u00efnvloed door alles wat we denken, doen en eten. Kennis van de drie dosha&#8217;s is belangrijk om de juiste keuzes te maken op het gebied van levensstijl en voeding. <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">De natuur is voortdurend, door middel van de seizoenen, in beweging. Elk seizoen draagt zijn eigen kenmerken met zich mee, die onze dosha&#8217;s be\u00efnvloeden. Je zou kunnen zeggen dat elk seizoen zijn eigen grondwet heeft: elk seizoen heeft een andere dosha die een centrale rol speelt, en daarom is het belangrijk om in elk seizoen onze leefregels aan te passen, zodat deze dosha&#8217;s geen overmatige creditering of debitering veroorzaken en zo onze balans verstoren.  <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">De herfst is het seizoen waarin VATA dosha de centrale rol speelt. Vata is beweeglijk en destructief, net als het herfstseizoen zelf. Vata is een combinatie van ether en lucht, en deze twee elementen zijn het meest merkbaar in de herfst.  <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-30579087\" data-id=\"30579087\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35b154b6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"35b154b6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ether is het meest spirituele van de vijf elementen; daarom kun je tijdens dit seizoen een sterk verlangen ervaren om naar binnen te keren door middel van Yoga en meditatie.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Lucht wordt geassocieerd met creativiteit en beweging: de uitdaging in het herfstseizoen is het vermijden van te veel beweeglijkheid die het mentale evenwicht kan verstoren. Als je geest rustig is, kun je je creatieve energie vrijmaken en optimaal gebruiken! <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Als het in de herfst kouder wordt, werkt ons spijsverteringsvuur harder en daardoor neemt de eetlust toe. Terwijl in de zomer een salade als hoofdmaaltijd vaak volstaat, verlangen we in de herfst naar pompoensoep en gestoomde groenten. Dit is een natuurlijk verlangen van ons lichaam, want het wil ons geaard houden en voorkomen dat we uit balans raken.  <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vata is verbonden met de gewrichten en het zenuwstelsel. Symptomen als gewrichtspijn, slapeloosheid, angst en zenuwaandoeningen kunnen in de herfst ook verergeren. Met deze tips kunt u dit echter voorkomen en ervoor zorgen dat u rustig bent en kunt genieten van dit seizoen!  <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30d2d0f6 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"30d2d0f6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md\" href=\"https:\/\/purenatural.eu\/nl\/product\/vata-regime\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">ONS HERFSTREGIME<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-568c9782 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"568c9782\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3cf6c414\" data-id=\"3cf6c414\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4eb2a569 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4eb2a569\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">ONZE AYURVEDISCHE TIPS VOOR DE HERFST\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58e1b720 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"58e1b720\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Geef je huid en haar extra hydratatie om uitdroging na de zon te herstellen en te beschermen tegen de droogte in de herfst.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sta vroeg op! Maak gebruik van de spirituele energie die de herfst in zich draagt. In de vroege ochtend is de beste tijd om deze energie te voelen.  <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vermijd onnodige prikkels voor het slapengaan. Minimaliseer het gebruik van TV, internet en je iPhone! Hierdoor wordt het zenuwstelsel onrustig.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Slaap genoeg. Zorg dat je op tijd in bed ligt, zodat je voldoende rust krijgt. In de herfst heb je meer slaap nodig dan in de zomer.   Masseer de  <\/span><a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/nl\/product\/nidra-diepe-slaap-olie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Diepe slaap Nidra <\/b><b>olie<\/b> <\/a><span style=\"font-weight: 400;\">op kaken en slapen voordat je je ogen sluit voor een goede nachtrust.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Als je last hebt van slapeloosheid, helpt een kopje warme (amandel)melk met een snufje nootmuskaat voor het slapen gaan!<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Masseer jezelf dagelijks  <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">met warme olie. Gebruik voedende, verwarmende oli\u00ebn zoals   <\/span><a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/nl\/product\/rejuvenating-body-treatment-sugandhadi-herbal-oil-100ml\/\"><b>Sugandhadi verjongende behandeling<\/b><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Doe dagelijks langzame en aardende Yoga. Concentreer je op je ademhaling tijdens de houdingen en voer de houdingen langzamer uit. Doe een extra lange shavasana (lijkhouding) en doe kalmerende pranayama, zoals Brahmari en Nadi Shodanam.  <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gebruik kalmerende etherische geuren zoals <\/span><a href=\"https:\/\/purenatural.eu\/nl\/product\/pure-lavendel-essentiele-olie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Lavendel<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.  <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Doe wat druppels in een oliebrander om een heerlijke geur door je huis te verspreiden of gebruik het als natuurlijk parfum!<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Richt u op voedzaam, warm en zoet voedsel, zoals pompoensoep, gekookte appel met kaneel en havermout. Vermijd rauw voedsel zoals salades: elk rauw voedsel brengt Vata uit balans! <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Als u merkt dat uw stoelgang onregelmatig is, neem dan voor het slapen gaan een theelepel Triphala (bekend Ayurvedisch kruidenmiddel) met een beetje warm water.<\/span><\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a47808 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"2a47808\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md\" href=\"https:\/\/purenatural.eu\/nl\/product\/vata-regime\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">ONS HERFSTREGIME<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ayurveda in de AUTUMN Hoewel Ayurveda officieel bekend staat als een medische wetenschap, is het eigenlijk een manier van leven, een cultuur! Ayurveda betekent &#8220;DE KENNIS VAN HET LEVEN&#8221; en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4519,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":80,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-site-content-layout":"full-width-container","site-content-style":"unboxed","site-sidebar-style":"unboxed","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-5286","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purenatural.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purenatural.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/purenatural.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purenatural.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4519"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purenatural.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5286"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/purenatural.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5286\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purenatural.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}