Taller estacional de yoga y masaje ayurvédico

El verano está dominado por el calor, la intensidad y la transformación (Pitta). Aunque esta estación aporta vitalidad e impulso, el exceso de calor puede provocar tensión, irritabilidad y agotamiento.
La práctica de yoga para el verano hace hincapié en refrescar, calmar y suavizar, creando espacio en el cuerpo al tiempo que se mantiene la estabilidad y la facilidad. El masaje ayurvédico utiliza técnicas relajantes y aceites refrescantes para calmar el sistema nervioso, liberar el exceso de calor y restablecer el equilibrio.
Esta sesión te invita a mantenerte fresco y equilibrado mientras disfrutas plenamente de la luminosidad del verano.

El otoño se caracteriza por el movimiento, la sequedad y el cambio (Vata). A medida que los días se vuelven más fríos e irregulares, el enraizamiento y la estabilidad se vuelven esenciales.
La práctica de yoga se centra en movimientos lentos, de enraizamiento y conscientes, retenciones más largas y conciencia de la respiración para cultivar una sensación de calma y presencia. El nutritivo masaje ayurvédico favorece el enraizamiento, la hidratación y la regulación del sistema nervioso, ayudando a contrarrestar la inquietud y la fatiga.
Este taller está diseñado para ayudarte en la transición hacia los meses más fríos sintiéndote enraizado, estable y profundamente apoyado.