Yoga y masaje ayurvédicos para el invierno

Comenzamos con el invierno, una estación asociada en Ayurveda con las cualidades del frío, la pesadez y la quietud (Kapha). La práctica de yoga está diseñada para contrarrestar suavemente estas cualidades mediante el cultivo de la movilidad, el calor, la fluidez, la apertura y la ligereza, apoyando tanto al cuerpo como a la energía durante los meses más fríos. Las prácticas dinámicas como el Ashtanga yoga son muy adecuadas para esta estación.

Después de la sesión de yoga, practicaremos un auto-masaje ayurvédico profundamente reconstituyente utilizando aceites de hierbas calientes para la temporada de invierno. Este tratamiento favorece la circulación, alivia la rigidez, lubrica las articulaciones y ayuda a liberar el estancamiento invernal, dejándole nutrido y fresco.

Esta sesión ofrece calidez y energía constante durante la tranquila profundidad del invierno.