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Comenzamos con el invierno, una estación asociada en Ayurveda con las cualidades del frío, la pesadez y la quietud (Kapha). La práctica de yoga está diseñada para contrarrestar suavemente estas cualidades mediante el cultivo de la movilidad, el calor, la fluidez, la apertura y la ligereza, apoyando tanto al cuerpo como a la energía durante […]
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