Ayurvedische Yoga & Massage voor de Herfst

De herfst wordt gekenmerkt door beweging, droogte en verandering (Vata). Als de dagen koeler en onregelmatiger worden, zijn aarding en stabiliteit essentieel.

De yogabeoefening richt zich op langzame, aardende mindful bewegingen, langere houdingen en adembewustzijn om een gevoel van kalmte en aanwezigheid te cultiveren. De voedende Ayurvedische massage ondersteunt de aarding, hydratatie en regulatie van het zenuwstelsel en helpt rusteloosheid en vermoeidheid tegen te gaan.

Deze workshop is ontworpen om je te helpen bij de overgang naar de koudere maanden, waarbij je je geworteld, stabiel en diep ondersteund voelt.