Rituales de la luna llena de agosto. El placer de tomar un baño de luna

Este viernes sale la luna llena de agosto.

Se conoce como la «Luna del Esturión», ya que, históricamente, es la época del año en la que el esturión gigante aparece en los Grandes Lagos de Estados Unidos.

Esta luna marca el final del verano y nos anima a tomarnos las cosas con más calma, a valorar nuestros esfuerzos y a prepararnos para la transición de los meses más cálidos al otoño.

En el ayurveda, la luna llena se considera un momento de gran energía cósmica y de un inmenso poder regenerador.

El baño lunar (Chandra Snan) es una práctica ancestral muy apreciada que aprovecha el néctar lunar (Soma), refrescante y nutritivo, para apaciguar el ardiente calor del verano (Pitta), refrescar el cuerpo, calmar la mente y favorecer el equilibrio hormonal.

Cómo practicarlo:

Déjate llevar: dedica entre 15 y 20 minutos a sentarte, pasear o meditar al aire libre bajo la luna llena para que su suave resplandor te acaricie la piel.

Prepara «agua de luna»: llena un recipiente limpio de cobre o cristal con agua potable y déjalo toda la noche en el alféizar de una ventana o al aire libre para que absorba la energía de la luna. Bébela a la mañana siguiente con el estómago vacío para calmar el calor.

Relajación sensorial: Combina tu baño lunar con aromas refrescantes como el sándalo, la lavanda o la rosa.

Masajea tu cuerpo con movimientos suaves y lentos utilizando aceite de sándalo, que aporta frescor y te ayuda a conectarte con la tierra, y rocía tu rostro y tu cabeza con brumas florales de rosa o lavanda para refrescarte y calmarte.

Fomenta el sueño profundo: masajea tus sienes y mandíbulas con movimientos circulares utilizando el aceite para el sueño profundo de jazmín nocturno y disfruta de un dulce sueño veraniego.