Rituelen bij volle maan in augustus. Het genot van maanbaden

Aanstaande vrijdag komt de volle maan van augustus op.

Deze maan staat bekend als de ‘Sturgeon Moon’, omdat dit van oudsher de tijd van het jaar is waarin de reusachtige steur in de Amerikaanse Grote Meren verschijnt.

Deze maan staat symbool voor het einde van de zomer en spoort ons aan om het wat rustiger aan te doen, onze inspanningen te waarderen en ons voor te bereiden op de overgang van de warmere maanden naar de herfst.

In de Ayurveda wordt de volle maan gezien als een periode van hoge kosmische energie en een enorme herstellende kracht.

Maanbaden (Chandra Snan) is een zeer gewaardeerde, eeuwenoude praktijk waarbij gebruik wordt gemaakt van de verkoelende, voedende maannectar (Soma) om de vurige zomerhitte (Pitta) te temperen, het lichaam af te koelen, de geest tot rust te brengen en het hormonale evenwicht te ondersteunen.

Hoe je dit kunt oefenen:

Stel jezelf bloot: breng 15 tot 20 minuten door met buiten zitten, wandelen of mediteren onder de volle maan, zodat haar zachte gloed je huid kan raken.

Maak ‘maanwater’: vul een schoon koperen of glazen vat met drinkwater en laat het een nacht op de vensterbank of buiten staan om de energie van de maan op te nemen. Drink het de volgende ochtend op een lege maag om hitte te temperen.

Zintuiglijke ontspanning: Combineer je maanbad met verkoelende geuren zoals sandelhout, lavendel of roos.

Masseer je lichaam met zachte, langzame bewegingen met verkoelende en aardende sandelhoutolie en verstuif op je gezicht en hoofd bloemige geuren van roos of lavendel om je te verfrissen en te kalmeren.

Zorg voor een diepe slaap: masseer je slapen en kaken met ronddraaiende bewegingen met een ‘Night Jasmine Deep Sleep’-olie voor een heerlijke zomerslaap.