Seizoensgebonden Ayurvedische Yoga & Massage Workshop

We beginnen met de winter, een seizoen dat in de Ayurveda geassocieerd wordt met kou, zwaarte en stilte (Kapha). De yoga practice is ontworpen om een zacht tegenwicht te bieden aan deze kwaliteiten door mobiliteit, warmte, vloeibaarheid, openheid en lichtheid te cultiveren - ter ondersteuning van zowel lichaam als energie tijdens de koudere maanden. Dynamische […]

Na de stilte van de winter is de lente het seizoen van vernieuwing en loslaten. In de Ayurveda is deze tijd van het jaar ideaal voor een zachte reiniging, omdat het lichaam op natuurlijke wijze de zwaarte begint af te schudden die zich in de winter heeft opgehoopt. In deze sessie ondersteunt de yogabeoefening het […]

De zomer wordt gedomineerd door hitte, intensiteit en transformatie (Pitta). Hoewel dit seizoen vitaliteit en gedrevenheid met zich meebrengt, kan overmatige hitte leiden tot spanning, prikkelbaarheid en burn-out.
De yogabeoefening voor de zomer legt de nadruk op afkoelen, kalmeren en verzachten - ruimte creëren in het lichaam met behoud van stabiliteit en gemak. De Ayurvedische massage maakt gebruik van kalmerende technieken en verkoelende oliën om het zenuwstelsel te kalmeren, overtollige warmte af te voeren en het evenwicht te herstellen.
Deze sessie nodigt je uit om koel en in balans te blijven terwijl je volop geniet van de zomerse helderheid.

De herfst wordt gekenmerkt door beweging, droogte en verandering (Vata). Als de dagen koeler en onregelmatiger worden, worden aarding en stabiliteit essentieel.
De yogabeoefening richt zich op langzame, aardende mindful bewegingen, langer vasthouden en adembewustzijn om een gevoel van kalmte en aanwezigheid te cultiveren. De voedende Ayurvedische massage ondersteunt de aarding, hydratatie en regulatie van het zenuwstelsel en helpt een tegenwicht te bieden aan rusteloosheid en vermoeidheid.
Deze workshop is ontworpen om je te helpen de koudere maanden in te gaan met een gevoel van geworteldheid, stabiliteit en diepe ondersteuning.