Ayurvedische yoga en massage voor de winter

We beginnen met de winter, een seizoen dat in de Ayurveda geassocieerd wordt met kou, zwaarte en stilte (Kapha). De yoga practice is ontworpen om een zacht tegenwicht te bieden aan deze kwaliteiten door mobiliteit, warmte, vloeibaarheid, openheid en lichtheid te cultiveren – ter ondersteuning van zowel lichaam als energie tijdens de koudere maanden. Dynamische oefeningen zoals Ashtanga yoga zijn zeer geschikt voor dit seizoen.

Na de yogasessie doen we een diep herstellende Ayurvedische zelfmassage met warme kruidenoliën voor het winterseizoen. Deze behandeling ondersteunt de bloedsomloop, verlicht stijfheid, smeert gewrichten en helpt winterstagnatie op te heffen, zodat je gevoed en verfrist achterblijft.

Deze sessie biedt warmte en vaste energie tijdens de stille diepte van de winter.