Doshas
Doshas
Van de beroemde vijf elementen, in het Sanskriet de Maha Bhutas genoemd, wat de Grote Elementen betekent:
Ether / Lucht / Vuur / Water / Aarde
komen de beroemde drie doshas:
Vata / Pitta / Kapha
VATA
is de combinatie van Ether en Lucht.
Je kunt het zien als wind en ruimte. Wind is ruimte/lucht in beweging, dus Vata beheerst alle bewegingen van het lichaam, de geest, de zintuigen en het proces van eliminatie.
Mentaal is het verantwoordelijk voor een open geest, lichtheid van geest, gevoel voor humor, creativiteit, intuïtie, helderheid en het openen van het derde oog tijdens meditatie.
PITTA
is de combinatie van Vuur en Water.
Het regelt onze interne warmte, metabolisme, energieproductie en spijsverteringsfuncties (vertering van voedsel, gedachten, emoties).
Mentaal is het verantwoordelijk voor helderheid in de geest en scherpte van de geest: zeer intellectueel, motivatie, begrip, en het hebben van een “let’s get things done” houding.
KAPHA
is de combinatie van Water en Aarde.
Het is verantwoordelijk voor onze fysieke stabiliteit (botten), een goede lichaamsstructuur en onze hele vochtbalans.
Mentaal is het verantwoordelijk voor stabiliteit, geaardheid, een goed geheugen, een betrokken houding.
De kwaliteiten van Vata Dosha zijn: Droog, koud, ruw, licht, subtiel, beweeglijk, helder.
Het attribuut (toegevoegde kwaliteit) is verspreid.
De kwaliteiten van Pitta Dosha: Olieachtig, heet, licht (verlichtend en licht in gewicht), vloeibaar, scherp (doordringend), beweeglijk (verspreidend). Het kenmerk is vlezig (geur).
De kwaliteiten van Kapha Dosha zijn: Olieachtig, koud, zwaar, traag, statisch (stabiel), dicht, slijmerig (glad), troebel (kleverig) en zacht.
De attributen zijn hard en grof.
Dus wanneer we een van deze kwaliteiten fysiek of mentaal ervaren, moeten we de tegenovergestelde kwaliteit gebruiken om evenwicht te brengen.
In het kort:
Als er sprake is van overmatige droogte in het lichaam/de geest (droge huid, droog haar, droge nagels, gebarsten lippen, interne droogte met als gevolg constipatie, beweging in de geest/te veel gedachten, zorgen/angst/angst, is ons Vata-element hoog.
Als er sprake is van overmatige hitte in het lichaam/de geest (koorts, ontstekingen, opvliegendheid/irritatie, diahroea, zweren op de tong of in de maag, overmatig zweten, acne, huiduitslag), is ons Pitta-element hoog.
Als er sprake is van overmatige zwaarte in het lichaam/de geest (overgewicht, cellulitis, vasthouden van water, zwelling, wallen, trage spijsvertering, koude klamme handen/voeten, zware vertroebelde geest), is ons Kapha-element hoog.
Ieder van ons wordt geboren met een bijzondere mix van dosha’s, onze Prakruti (constitutie) genoemd.
Onze Prakruti wordt beïnvloed door onze ouders, het dieet en de emotionele toestand van onze moeder tijdens de zwangerschap, onze karmas uit het verleden en andere invloeden.
Deze Prakruti is onze individuele blauwdruk van ons emotionele, fysieke en energetische lichaam. Net als een vingerafdruk, heeft niemand van ons precies dezelfde.
We kunnen een enkelvoudige Prakruti hebben (bijvoorbeeld zuiver Vata, Pitta of Kapha), duale Prakruti (Vata als primair, maar Pitta op de voet volgend, wat zou worden beschouwd als Vata/Pitta, of Pitta/Vata, Pitta/Kapha of Kapha/Pitta enz. enz.
Het is belangrijk te onthouden dat we allemaal de 5 elementen bevatten, maar allemaal in verschillende percentages.
Wat ook belangrijk is om te begrijpen, is dat niet de ene Prakruti “beter” is dan de andere. Elke Prakruti heeft zijn sterke en zwakke punten.
Door te weten wat iemands Prakruti is, kunt u deze van nature geboren sterke en zwakke punten begrijpen en hoe u met uw natuur kunt werken Door te weten wat iemands Prakruti is, kunt u deze van nature geboren sterke en zwakke punten begrijpen en hoe u met uw natuur kunt werken om een evenwichtig, gelukkig en gezond lichaam en geest te krijgen, in plaats van tegen uw natuur in te gaan en onevenwichtigheid, slechte gezondheid en ongeluk te brengen.
“Zoals iemands wil is, zo is zijn handeling. Zoals zijn actie is, zo wordt hij” – Brihadaranyaka U 4.5
“De dosha’s zijn het onzichtbare orkest dat alle functies van het lichaam regelt en vorm geeft aan hoe we eruit zien, ons stofwisselingsproces, hoe we denken, ons voelen en reageren op onze omgeving.”- Melanie Sachs.
Zoals we onze geboren Prakruti hebben, die ons hele leven hetzelfde blijft, hebben we ook onze Vikruti, die onze huidige onbalans is.
Het is belangrijk om onze Prakruti te kennen voor algemene richtlijnen in ons leven, maar het is nog belangrijker om onze Vikruti te kennen. Op die manier weten we wat er op dit moment uit balans is, en kunnen we een dieet, levensstijl enz. toepassen om ons weer in balans te brengen.
Het bepalen van uw Prakruti en Vikruti gebeurt door het aflezen van de pols door een ayurvedisch arts. . De arts kijkt dan ook naar andere kenmerken zoals uw lichaamsbouw, huidtextuur, gezichtsvorm en uitdrukking, ogen, oren, enz. en praat met u om meer informatie te krijgen om een volledig beeld te krijgen.
“Orde is de toestand van gezondheid. Deze bestaat wanneer het spijsverteringsvuur (Agni) in evenwicht is; de lichaamshumoren (Vata, Pitta en Kapha) in evenwicht zijn, de drie afvalstoffen (urine, ontlasting en zweet) normaal worden geproduceerd en geëlimineerd, de zeven lichaamsweefsels (Dhatus) normaal functioneren, en de geest, de zintuigen en het bewustzijn harmonieus samenwerken.” – Dr. Vasant Lad, B.A.M.S., M.A. Sc.
Wanneer het evenwicht van deze systemen wordt verstoord, begint het proces van ontregeling (dis-order).
De interne omgeving wordt beheerst door Vata, Pitta en Kapha, die voortdurend reageren op de externe omgeving. Verkeerde voeding, gewoonten, levensstijl, onverenigbare voedselcombinaties (bijvoorbeeld melk en vis, meloen en granen, yoghurt en vlees of het eten van gekookte honing enz.) seizoensveranderingen, onderdrukte emoties en stressfactoren kunnen allemaal samen of afzonderlijk het evenwicht van Vata, Pitta en Kapha veranderen.
Volgens de aard van de oorzaak ondergaan Vata, Pitta of Kapha een verergering of ontsporing die de agni (maagvuur) aantast en ama (gifstoffen) produceert.
Deze ama komt in de bloedstroom terecht en circuleert door het hele lichaam, waardoor de kanalen verstopt raken. Het vasthouden van gifstoffen in het bloed resulteert in toxemia. Deze opgehoopte giftigheid zal, eenmaal goed ingeburgerd, langzaam onze Prana (vitale levensenergie of chi), Ojas (ons hele immuunsysteem van ons lichaam, geest en ziel) en Tejas (cellulaire metabolische energie) aantasten, met ziekte als gevolg. Dit kan een poging van de natuur zijn om de giftigheid uit het lichaam te verwijderen. Elke zogenaamde ziekte is een crisis van Amavergiftiging. Ama is de fundamentele interne oorzaak van alle ziekte, als gevolg van de verzwaarde dosha’s.
Hier ligt de sleutel tot preventie van ziekte: help het lichaam de gifstoffen te elimineren. Om de verdere productie van Ama te stoppen, stelt de Ayurvedische literatuur voor de persoon op een juist dieet te zetten met de juiste levensstijl, gewoonten en lichaamsbeweging en een juist reinigingsprogramma toe te dienen zoals Panchakarma.
Pancha Karma: Ayurveda’s ontgiftingssysteem
Pancha (Vijf) Karma (Acties) is een reinigend en verjongend programma voor lichaam, geest en bewustzijn.
Volgens de Ayurveda is onze natuurlijke staat er een van gezondheid, geluk en een innerlijk gevoel van welzijn. Gezondheid wordt gedefinieerd als het lichaam dat vrij is van gifstoffen, de geest is in rust, de emoties zijn kalm en gelukkig, afvalstoffen worden efficiënt afgevoerd en de organen functioneren normaal.
In een drukke, stressvolle en giftige werkomgeving hopen onze fysieke en mentale systemen gifstoffen op, waardoor het lichamelijk functioneren achteruitgaat. Dit verzwakt uiteindelijk onze systemen, wat de deur opent voor de ontwikkeling van chronische, degeneratieve en aspecifieke ziekten. Deze kunnen zich ontwikkelen tot ernstige specifieke ziekten, die uiteindelijk de gezondheid en het welzijn van een individu schaden.
Panchakarma kan helpen door deze negatieve effecten van het dagelijks leven om te keren. Het kan uw natuurlijke staat van gezondheid en welzijn herstellen door uw lichaam te reinigen van gifstoffen, evenwicht in uw systeem te brengen en de lichaamsfuncties te verbeteren. Het kan je ook helpen dit proces vol te houden door positieve veranderingen in je levensstijl aan te brengen.
Het Panchakarma therapeutisch proces lijkt vrij eenvoudig in zijn toepassing. De effecten ervan zijn echter krachtig en effectief. Panchakarma is een unieke, natuurlijke, holistische, gezondheidsbevorderende reeks therapeutische behandelingen die de diepe weefsels van het lichaam ontdoen van gifstoffen, de subtiele kanalen openen, levensbevorderende energie brengen en zo de vitaliteit, de innerlijke rust, het zelfvertrouwen en het welzijn verhogen.
